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古人和現(xiàn)代科學(xué)都認(rèn)為，哺乳期，對(duì)于女人和寶寶來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的 。因?yàn)榕嗽诓溉槠跁r(shí)的飲食健康與否直接關(guān)乎到寶寶的身體健康 。皮蛋瘦肉粥 ， 作為一種日常生活中比較常見(jiàn)的開(kāi)胃美食，廣受歡迎，那么，產(chǎn)婦在哺乳期可以吃皮蛋瘦肉粥嗎？答案是不可以！
不能吃的原因
皮蛋瘦肉粥里面含有皮蛋，而皮蛋富含鐵質(zhì)、氨基酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。但因?yàn)橹谱鞴に嚨奶厥庑?，在制作過(guò)程中需要添加了氧化鉛、硫酸銅等，不要說(shuō)產(chǎn)婦，就是平常人如果經(jīng)常食用 ， 有可能引起鉛中毒 ， 那對(duì)于剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，更可能發(fā)生 。鉛會(huì)取代鈣質(zhì) ， 影響鈣的攝取 ， 可能造成哺乳期媽媽缺鈣，對(duì)乳汁也有影響 。
另一方面，皮蛋中含有鉛，這是一種重金屬元素，會(huì)進(jìn)入乳汁的分泌，這時(shí)會(huì)通過(guò)乳汁輸送給寶寶 。皮蛋中的鉛被寶寶吸收后，會(huì)存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細(xì)胞中 ， 還會(huì)使骨骼與牙齒中的鈣流失，會(huì)出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等 。所以為了媽媽的健康和寶寶的健康發(fā)育，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該不吃皮蛋 。
哺乳期的正確飲食
【哺乳期可以吃皮蛋瘦肉粥嗎】哺乳期媽媽的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物 。哺乳期的飲食還要注意均衡 ， 縈素搭配得當(dāng) ， 不要挑食，不要吃沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品 。

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