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產(chǎn)婦飲食習(xí)慣不但有助孕期各種營養(yǎng)素的均衡攝入，更是有助產(chǎn)后身體恢復(fù) 。今天小編要給大家分享一道不錯的湯譜—鴿子湯 ， 鴿子湯可謂是產(chǎn)婦必備湯水之一 。然而鴿子湯的做法不同所起到的進補效果也是不一樣的，下面看看鴿子湯的做法產(chǎn)婦喝的有哪些呢？
鴿子湯中的鴿肉肉嫩味鮮，所含蛋白質(zhì)中有許多人體的必需氨基酸，消化吸收率非常高 。中醫(yī)學(xué)認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效 。吃鴿子對體虛病弱者、手術(shù)病人及產(chǎn)婦都適合 。鴿子湯的做法產(chǎn)婦喝的有：
1、鴿子湯的做法產(chǎn)婦喝的推薦一
材料：鴿子半只（80—100克）、蔥段、姜絲、鹽適量
做法：
①將鴿子剖洗干凈后放置待用 。
②熱鍋放少量油 ， 再放入蔥段和姜絲煸炒一下 。
③接著放入適量的水 ， 把鴿子一起放入水中 。
④先用大火燉，再用中火慢慢燉，后用小火燉 。
⑤待香味撲鼻時，開鍋即可食用 。
2、鴿子湯的做法產(chǎn)婦喝的推薦二
材料：鴿子一只、山藥一段、黑木耳2-3朵、鵪鶉蛋6-7個
做法：
①鴿子洗凈，放入滾水里面，加點料酒，去血，撈出 ， 洗凈 。
②放入姜片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時 。
③山藥刨皮，切棍刀塊 ， 泡發(fā)黑木耳 ， 鵪鶉蛋像煮雞蛋一樣的煮一下，剝殼 。
④用筷子刺一下，比較酥的時候，放入鵪鶉蛋和黑木耳 。⑤、小火燉20分鐘，放入山藥 ， 再燉到山藥酥了，鹽，雞精調(diào)味即可 。
3、鴿子湯的做法產(chǎn)婦喝的推薦三
材料：鴿子一只、紅棗枸杞子適量，生姜片適量
做法：
①鴿肉悶血后切塊過開水后撈起 。
②用適量素油將備好的生姜片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味 。
③加入開水，把姜片湯燒開，倒入過開水后的鴿肉塊翻炒 。
④淋上適量的料酒再去腥 。
⑤接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水大火燒開 。
【產(chǎn)婦喝的鴿子湯做法】⑥將鐵鍋內(nèi)的鴿肉塊帶湯倒入備好瓷鍋內(nèi)，慢燉一個小時后加適量的鹽再燉半小時左右就好了 。
以上三種都是小編強烈推薦的鴿子湯的做法產(chǎn)婦喝的，希望各位媽媽都可以喜歡哦！鴿子肉味鮮美，營養(yǎng)價值極高，尤其是鴿子肉富含豐富的蛋白質(zhì)，能大補氣血，對產(chǎn)后貧血非常有好處 。大家可以根據(jù)自己的情況來喝 ， 但是切忌飲用過度 。

產(chǎn)婦喝的鴿子湯做法的詳細內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

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