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1、靜視 。尋找一樣?xùn)|西 ， 比如臺燈、一張椅子或一棵花草，觀察1-2分鐘 。然后閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細描述 ， 最好用文字將其特征描述出來 。然后重復(fù)細看一遍，如果有錯，加以補充 。剛開始可以選擇簡單的物體，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上 。
2、行視（邊走邊看） 。以平緩的速度穿過你的房間、教室、辦公室......走的過程中要留意盡可能多的物體 。走完之后然后回想，把你所看到的盡可能詳細地說出來，最好寫出來 ， 然后對照補充 。
3、閃視 。就是在眨眼的功夫，看馬路上疾駛的汽車牌號，然后回想其字母、號碼；看一張陌生的面孔，然后回想其特征；看廣告牌，然后回想其畫面和文字 。這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，還可以使你從內(nèi)到外更加聰慧 。
【鍛煉腦力思維能力的技巧】4、感知 。比如自己取一張a4紙，用彩色筆（同色的也行）在紙上無序的畫上各種圖形（圓形、三角形、正方形等等）或者數(shù)字 ?？梢远喈嫀讖垼唵蔚?、復(fù)雜的都包括 。畫好之后就可以開始練習(xí)了，快速的看一眼（1秒）a4紙，然后回答出各圖形的數(shù)量、甚至位置 。不清楚的可以參考精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件中的“整體感知”訓(xùn)練環(huán)節(jié) 。這個訓(xùn)練可以強化你快速識別信息和瞬間記憶的能力 。

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