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在很多地方，女性流產(chǎn)后都是要做小月子的 。小月子里的日常飲食跟真正的坐月子是差不多的 。一個合理得當?shù)娘嬍呈匙V有利于促進流產(chǎn)后女性的身體的恢復 ， 避免影響下次懷孕 。那么今天小編就帶大家了解一下藥流后10天的食譜該如何安排 。
藥流后10天天食譜安排
1、吃雞蛋棗湯，需要準備幾顆紅棗 ， 適量雞蛋和紅糖 ， 鍋里面加入清水煮開，然后再把雞蛋放下去煮熟 ， 水再次燒開以后加入紅棗以及紅糖，小火慢慢熬煮20分鐘左右 ， 可以達到養(yǎng)血補氣作用，藥流以后出現(xiàn)貧血問題的人就可以吃這款食譜調(diào)理 。
【藥流后10天天食譜安排】2、乳鴿枸杞湯，需要準備適量枸杞葉汁 ， 新鮮乳鴿和少許食鹽，把乳鴿毛以及內(nèi)臟清除清洗干凈，放進鍋里加入適量的水和枸杞一起燉煮熟 ， 然后加一些食鹽調(diào)味就可以吃了，每天需要吃兩次，能夠達到補血益氣作用，做完藥流以后身體虛弱或者生病以后氣虛的患者都是可以吃的 。
3、糖餞紅棗，需要準備適量紅糖 ， 花生米和適量干紅棗，把干紅棗清洗干凈以后放進水里面浸泡，花生略微煮一下，把皮去掉以后備用，紅棗和花生皮一起放進小鋁鍋里面，用小火煮半個小時就可以把花生米的皮撈出來，然后再加紅糖 ， 等到紅糖融化以后就可以吃了，可以達到理氣養(yǎng)血作用 。
藥流后飲食要注意什么
1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給 ， 尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生 。
2、不可以吃生冷的，辛辣刺激的，熱氣，上火的食物
俗話說得好民以食為天 ， 一個好的膳食調(diào)理可以在極大程度上幫助身體的恢復，大大加快身體恢復得進程 。這對于流產(chǎn)后的女性來說是非常有必要的 。流產(chǎn)后的女性身子虛弱，藥流后10天里的菜譜也要注意葷素搭配，口味清淡 。切不可吃辛辣生冷的東西 。

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