【營(yíng)養(yǎng)最好的水果是什么】蘋果 。因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì) ， 降低心臟病發(fā)病 ， 還可以減肥 。很多美國(guó)人每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日” 。實(shí)驗(yàn)證明，糖尿病患者宜吃酸蘋果，而心血管病患者和肥胖者宜吃甜蘋果，治療便秘時(shí)可吃熟蘋果，睡覺(jué)前宜吃鮮蘋果，可以消除口腔內(nèi)的細(xì)菌，改善腎臟功能，如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞，那就要吃生蘋果榨成的汁，將蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的好藥方 。

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