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現在越來越多的人都選擇剖腹產，生過小孩的女性都知道生寶寶是十分痛苦的 ， 順產的疼痛是一瞬間的，而剖腹產的疼痛是持續(xù)性的 ， 在生產后需要一段的恢復期 。那么大家知道剖腹產后怎樣下床不疼嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧 。
產后運動要注意量力而行，循序漸進，每個人還是有個體化的差異 。建議產后一個月內盡量減少運動，以休息為主 。對于剖腹產后做運動，建議等傷口拆線了可以做一些簡單的運動 ， 不主張過早做運動 。特別是以前有盆腔炎性系統(tǒng)炎疾病的 ， 或者有過盆腔囊腫的人，產后身體虛弱，傷口容易感染，運動更加小心 。
無論順產還是剖腹產，坐月子期間最開始就是恢復身體各個器官，包括能不能正常地大便，能不能正常小便，只有這些正常了才能吃東西 ， 能吃東西才有力氣 ， 去做運動 。剛開始幾天只能在床上動一動，之后可以下床走動，散散步、曬曬太陽都是可以的 。大部分人從開始的7天 ， 到14天 ， 21天，慢慢可以循序漸進做一些運動，比如散步、瑜伽，時間也不會太長，半個小時至一個小時就夠了 。
【剖腹產后怎么下床不疼】人在運動中體內會產生乳酸，乳酸滯留于血液中會使乳汁變味，寶寶不愛吃 。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生此現象 。故肩負哺乳重任的媽媽，只宜從事一些“溫和”運動，運動結束后先休息一會兒再喂奶 。剖腹產后翻身是必須的，有助腸胃蠕動、緩解腹脹、避免腸粘黏 。
想必大家看了以上內容，對剖腹產后怎么下床不疼這個問題有了一定的了解 ， 但是如果是選擇剖腹產的話，還是建議在產后在床上休息，不建議經常的下床 ， 

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