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產(chǎn)婦們在生產(chǎn)后就要進入哺乳期了 ， 需要媽媽們給寶寶奶水吃，這個階段母親們都要好好的補充營養(yǎng)，因為自己的身體有營養(yǎng)了，才有力氣去喂飽寶寶 。但是還是有些母親對于哺乳有些感到無力，那么順產(chǎn)哺乳期氣血不足該怎么補？
1、酒蒸蛋
米酒500克，雞蛋5個，紅糖適量 。雞蛋打入碗內(nèi)，倒入米酒，加入紅糖，攪拌均勻，隔水蒸熟 。
作用：有活血益氣之用，非常適合產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體 。
2、大棗豬腳花生湯
豬腳1只 ， 花生250克，黃耆100克，米酒2瓶，紅棗150克，當歸20克 。豬腳切塊，用沸水焯一遍，再將食材入鍋，加入米酒及水，燉至豬腳熟爛，再加入當歸燜煮 。
作用：可以補充蛋白質(zhì)，補血養(yǎng)血，有催乳之用 。
3、鲇魚雞蛋羹
大鲇魚1尾，雞蛋2個，蔥花、姜末適量 。鯰魚處理好后，加入適量清水，再慢慢的煮熟，打入雞蛋 ， 加入蔥、姜，煮沸后調(diào)味 。
【順產(chǎn)哺乳期氣血不足怎么補】作用：可用于產(chǎn)后的氣血虧虛的女性，補血效果非常好，可幫助媽媽們通乳下奶 。
4、黑糯米補血粥
黑糯米100克，山藥5克，紅棗30克，桂圓10粒，紅糖適量 。食材一起入鍋 ， 煮成的粥狀 ， 加入紅糖調(diào)味 。
作用：黑糯米、桂圓和紅棗都是補氣血的佳品，山藥對五臟的保健功能都非常好，右加倍益氣養(yǎng)血的功效 。
現(xiàn)在大家應該已經(jīng)知道順產(chǎn)哺乳期氣血不足該怎么補了吧！最好的是食補，所以產(chǎn)婦們可以重點食補 ， 給自己多補充點營養(yǎng) 。寶寶的營養(yǎng)都掌握在母親的手中，所以更加要好好的對自己，把氣血補起來，這樣才有更多的力氣去喂寶寶 。

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