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【為什么睡覺以后總是迷迷糊糊】日本名古屋大學(xué)、產(chǎn)業(yè)醫(yī)大等24家研究機(jī)構(gòu)組成共同調(diào)查委員會(huì)，在分析1988—1998年10年間全日本50個(gè)地區(qū)11萬份40—79歲人群追蹤調(diào)查資料后，得出結(jié)論：癌癥死亡率最低的是那些每天睡眠時(shí)間在7—8小時(shí)的人士 。按此基準(zhǔn)推算 ， 若睡眠時(shí)間在8—9小時(shí)，癌癥死亡率男性會(huì)增加16%，女性會(huì)增加23%；如睡9小時(shí)以上 ， 則男性癌癥死亡率會(huì)增加28%，女性癌癥死亡率也會(huì)相應(yīng)增加 。從調(diào)查得到的包含癌癥死亡在內(nèi)所有死亡比例分析，睡眠時(shí)間超過9小時(shí)者 ， 與睡7—8小時(shí)的相比 ， 男性要高出60%，女性要高出76% 。所以不要太貪睡 。讓生活更有規(guī)律，適當(dāng)作些運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，會(huì)很有效果的 。

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