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產(chǎn)婦生完孩子以后是最虛弱的時(shí)候，等體力恢復(fù)以后就要慢慢開始食補(bǔ)了，那么吃大魚大肉肯定是不能行的，還不能隨心所欲的吃，要考慮到還要給寶寶母乳 ， 要以清淡為主，多喝有營養(yǎng)的湯，產(chǎn)后幾天喝鯽魚湯合適呢？
【產(chǎn)后幾天喝鯽魚湯】產(chǎn)后幾天喝鯽魚湯
正常分娩產(chǎn)褥期42天，一個(gè)月內(nèi)會有惡露陸續(xù)排出，身體虛弱，要多喝些魚湯，骨頭湯，紅棗粥，阿膠等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品，產(chǎn)后第二天就可以喝魚湯 ?，F(xiàn)在機(jī)體免疫力下降，容易受涼感冒，需要增加休息，不能過于疲憊，不能過早同房，也要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，避免產(chǎn)后感染 。
產(chǎn)后飲食要注意那些
1、適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗 ， 再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補(bǔ)充水分，喝湯是個(gè)最好的既補(bǔ)充營養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法 。
2、以流食或半流食開始，新媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響 。尤其是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動(dòng)需要慢慢地恢復(fù) 。因此，產(chǎn)后的頭一個(gè)星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主 。
孩子生下來以后寶媽就要開始給寶寶吃母乳了 ， 這個(gè)時(shí)候?qū)殞毷呛苋跣〉?，不能受一點(diǎn)刺激，所以寶媽在飲食要格外注意，只可以吃清淡有營養(yǎng)的，這樣母乳里面的成分也可以放心讓孩子去吸收 。不能吃刺激食物，現(xiàn)在寶寶小無法承受 。

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