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引產(chǎn)對于女性朋友來說，無異于生了一次孩子，對身體消耗是極大的 。做了引產(chǎn)手術(shù)當(dāng)然要和普通的產(chǎn)婦一樣，坐好月子，這對于女性朋友來說，不僅有利于身體恢復(fù)，也能更好地平復(fù)心情，使自己重新投入下一階段的生活 。那么，引產(chǎn)坐月子能吃什么呢？
引產(chǎn)坐月子能吃什么
1、引產(chǎn)產(chǎn)后半個月之內(nèi) ， 蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克 。因此 ， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
2、由于身體較虛弱，常易出汗 ， 補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B 1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果 。這也有利于防止便秘 。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪 。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右 。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等 ， 這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物
引產(chǎn)坐月子有哪些基本原則
1.慎寒溫 。隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化,產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備,應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,室內(nèi)溫度約25～26攝氏度,濕度約50%～60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵 。
2.適勞逸 。適度的勞動與休息,對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助 。產(chǎn)后初始,產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復(fù)就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛 。
3.勤清潔 。頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗,以保持清潔,避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎 。
【引產(chǎn)坐月子能吃什么】綜上所述 ， 引產(chǎn)后的女性朋友要對飲食多注意，多調(diào)理 。同時 ， 適度的休息和身體保持清潔也非常重要 。引產(chǎn)后，女性朋友的心理健康也需要家人進(jìn)行關(guān)注，因?yàn)楹蔂柮傻牟▌雍鸵a(chǎn)帶來的悲傷情緒，需要家人共同調(diào)節(jié) ， 家人的支持也是女性恢復(fù)健康的一劑良藥 。

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