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為了不被月子病困擾，中國媽媽對于坐月子都是十分的講究 。坐月子有很多的講究，不能受涼久坐，對于一日三餐和水果的選擇都有非常多的講究 。因為坐月子不能吃涼性食物，所以對于食物和水果的選擇要注意 。順產(chǎn)坐月子可以吃橙子嗎？
順產(chǎn)坐月子可以吃橙子嗎
很多媽媽在孕期的時候 ， 經(jīng)常會吃橙子、蘋果、車厘子等水果 。到了坐月子的時候 ， 飲食方面更要注意一些 。很多媽媽都在問，坐月子期間可以吃橙子嗎？月子里產(chǎn)婦吃橙子要注意什么？產(chǎn)婦坐月子是可以吃橙子的，橙子富含大量的維生素C ， 有助于改善產(chǎn)后粗糙的皮膚 ， 還能保護血管 ， 降低膽固醇 。很多媽媽月子餐過于油膩，吃了不消化容易引起食欲不振和便秘等問題 。橙子含有大量的檸檬酸、蘋果酸和膳食纖維，可以增強食欲、促進消化，改善便秘 。
坐月子飲食禁忌有哪些
【順產(chǎn)坐月子可以吃橙子嗎】忌多吃味精 。忌食寒涼生冷食物，忌食辛辣刺激性食品，辛辣食物會加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥 。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精 ， 會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利 。忌食酸澀收斂食品：產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻 ， 不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出 。
坐月子期間比較枯燥，但是媽媽們還是要忍耐，要多注意休息 ， 注意營養(yǎng)補充，讓身體盡快恢復才可以有帶寶寶的精力 。做月子期間雖說多有禁忌 ， 但是很多有益的食物是可以適當食用的，有益的食物可以給媽媽和寶寶補充足夠的營養(yǎng)元素，所以不但沒有壞處反而好處多多 。

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