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不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn) ， 產(chǎn)后恢復(fù)都是很多女性關(guān)注的話題，最近幾年流行產(chǎn)后發(fā)汗 ， 順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)是都可以去發(fā)汗的 ， 發(fā)汗有助于身體的恢復(fù)，可以科學(xué)的擺脫月子病的煩惱 。順產(chǎn)不同于剖腹產(chǎn)要臥床休息，反而要多走動，有助于恢復(fù)，那么，順產(chǎn)之后多久可以去發(fā)汗呢？
順產(chǎn)發(fā)汗最佳時間
產(chǎn)后30天 。傳統(tǒng)產(chǎn)后發(fā)汗是指滿月當(dāng)日發(fā)汗，也就是產(chǎn)后30天，飲用一碗發(fā)汗湯后 ， 蒙上被子開始發(fā)汗 ， 經(jīng)過這個發(fā)汗儀式 ， 就算正式滿月了 。
產(chǎn)后發(fā)幾次汗比較好，1-3次都可以 。現(xiàn)在月子中心都推出了發(fā)汗項(xiàng)目，新媽媽可根據(jù)自己身體狀況 ， 在產(chǎn)后30天、42天，100天各做一次發(fā)汗排毒 。當(dāng)然，如果身體沒什么癥狀發(fā)一次就可以了 。若是產(chǎn)后身痛可發(fā)汗3次 。
產(chǎn)后發(fā)汗?jié)M足以下條件的產(chǎn)婦可以考慮：順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)后，沒有大出血，體質(zhì)良好的；月子期間身體恢復(fù)良好，沒有出現(xiàn)嚴(yán)重眩暈嘔吐等癥狀的；沒有嚴(yán)重的出汗、嘔吐、腹瀉造成脫水的；沒有高血壓、心臟病、糖尿病或者血糖控制得比較好的；月子期間時常感到頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛的，這些是可以進(jìn)行發(fā)汗的 。
順產(chǎn)后怎么發(fā)汗
1、現(xiàn)在比較科學(xué)的發(fā)汗是采用“光波療房”對產(chǎn)婦進(jìn)行“產(chǎn)后發(fā)汗”治療，產(chǎn)婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發(fā)汗 ， 享受20分鐘的光療相當(dāng)于長跑10千米的出汗量 。
2、注意滿月后再發(fā)汗，產(chǎn)婦想要發(fā)汗，最好是生完孩子第30天以后，這樣身體恢復(fù)的差不多了，再發(fā)汗，可以去除掉身體的毒氣和風(fēng)寒，增強(qiáng)自己的身體抵抗力 。
3、注意發(fā)汗時補(bǔ)充水分產(chǎn)后發(fā)汗時 ， 一定要及時補(bǔ)充水分，在進(jìn)行發(fā)汗前先飲用兩杯溫開水，以防發(fā)汗過多引起虛脫 。
4、注意每次發(fā)汗不要過多產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過多 。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減 ， 人容易發(fā)生虛脫，要嚴(yán)格控制在20～30分鐘 。
5、產(chǎn)后發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒，暫時不要換衣服，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干 。
【順產(chǎn)發(fā)汗最佳時間】在合適的時間選擇一個合適的發(fā)汗場所，利用科學(xué)來減輕產(chǎn)后的身體不適，建議產(chǎn)后所有婦女都選擇發(fā)汗這種調(diào)理方法，爭取把身體里的毒素排出，保護(hù)好自己的身體，生完孩子的身體會和重新生長一樣 ， 所以很多人把坐月子說成是二次發(fā)育，可見是多么的重要 。
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