1、抽煙會(huì)使身體內(nèi)膽固醇的含量增高 ， 會(huì)極大的增加男性更年期對(duì)生活的影響 。因此希望男性朋友盡可能的少抽煙，不抽煙 。
【男性更年期如何度過(guò)焦慮】2、適量且持續(xù)的運(yùn)動(dòng)不僅可以維持良好的身形，也可以促進(jìn)身體激素分泌的平衡 。從而使身心健康 。因此男性朋友應(yīng)在男性更年期階段保持適量運(yùn)動(dòng)，維持身心的健康 。
3、與另一半保持良好的溝通，溝通會(huì)使得夫妻感情融洽 。保持親密關(guān)系，感情好，體內(nèi)荷爾蒙自然會(huì)增加 。
4.保持良好的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)補(bǔ)充保健食品，如大豆、山藥、番茄子等等 。
5、保持良好的心態(tài)，要相信自己的性機(jī)能還是正常的，切勿自暴自棄 。必要時(shí) ， 在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用適量男性激素，不僅可以愉悅心情，也可以增加骨密度，肌肉密度，使身體更加健康 。

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