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俗話說的好 ， 病從口入 。很多疾病的來源就是因為吃的不健康，良好的飲食習慣對一個人的身體健康是非常的重要的 。而坐月子作為孕婦的恢復期，飲食就更得注意了 。今天就讓我們來講講有關孕婦坐月子的那些事 。坐月子湯里能放蔥姜嗎？坐月子的基本原則有哪些？
坐月子湯里能放蔥姜嗎
這個和媽媽們接下來要做的事情有關 。
如果媽媽們是在喂奶的話，建議不要放，蔥會隔奶的 姜和蒜的味到都是刺激性的 。如果媽媽們不用喂奶的話，就沒有關系的！
坐月子的基本原則有哪些
1、慎寒溫
隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器設備 ， 應做好適當?shù)恼{整，室內溫度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關節(jié)受到風、寒、濕的入侵 。
2、適勞逸
適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助 。產后初始 ， 產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些 ， 時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿 ， 導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節(jié)的疼痛 。
3、勤清潔
【坐月子湯里能放蔥姜嗎坐月子的基本原則有哪些】頭發(fā)、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎 。古代由于環(huán)境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規(guī)定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制 ， 現(xiàn)代人不必如此辛苦 。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā) 。
4、調解飲食
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產后排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與藥物就必須改變 。坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫(yī)師根據個人體質作調配比較妥善 。
女性因為懷孕而受損的身體大多是在坐月子的這個階段復原的，所以剛生產完的孕婦千萬不要因為不在意而去忽視了這個坐月子的過程，這樣對后期的復原是非常的不利的 。同時這四點坐月子的基本原則可以幫助孕婦更好的做好月子，擁有一個更加健康的身體 。

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