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雖然說現(xiàn)在很多產后的媽媽 ， 體虛多汗是比較正常的現(xiàn)象 ， 但是這也提醒著產后媽媽們：要補血啦！那么 ， 產后體虛多汗吃什么好呢？總出汗，該怎么辦？今天，小編就來跟大家介紹一些這方面的知識 ， 希望對大家有所幫助！
產后體虛多汗吃什么好？
1、黃芪桂圓羊肉湯 。取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過冷水除掉膻味 。之后用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯 。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用 。
2、泥鰍湯 。處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時，下泥鰍燉煮 。吃的時候適當調味 ， 魚、湯皆可食用 。
3、參鴿湯 。處理好乳鴿(腹中血不用洗凈) ， 讓后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用 。建議每天吃一次，連吃三天 。
4、羊肚粥 。糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中 。之后縫好羊肚 ， 放在盆中隔水燉好后佐餐吃 。吃的時候切開肚子，并且適當調味 。
5、豬肚粥 。用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟 ， 切絲備用 。將黃芪、人參、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調料 。粥、豬肚皆要吃 。
產后總出汗怎么辦？
1、首先 ， 要保證產后不能受涼，但這并不意味著要多穿多蓋，產后本身出汗量就比較大，所以在穿著上，內衣要穿吸水性較強的棉制品，外衣要柔軟透氣 。
2、坐月子時 ， 室內的溫度保持在26~28℃左右比較舒服,如果天氣太熱 ， 也可以開空調，但切不可把溫度降得過低，以免受涼 。
3、房間里要陽光充足，適當開窗換氣 。需要提醒的是 ， 換氣時媽媽和寶寶最好暫時離開房間一會 。
4、身體要保持清爽衛(wèi)生，一般順產3天后就可以洗澡了，而剖腹產要視傷口愈合情況而定 。如果愈合良好，1個星期就可以洗澡了 。
【產后體虛多汗吃什么好產后總出汗怎么辦】不管是黃芪桂圓羊肉湯，泥鰍湯，還是參鴿湯，羊肚粥，又或者是豬肚粥 ， 這些都是色香味俱全的好佳肴；產后媽媽在吃的同時，也能夠補血，是一件兩全其美的事 。好了 ， 以上就是今天小編跟大家分享的全部內容，大家學會了嗎？

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