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媽媽們?cè)谏旰⒆雍笠菹⒁粋€(gè)月，俗稱坐月子 ， 這是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，如果在這個(gè)環(huán)節(jié)媽媽們的身體沒有調(diào)理好，那么肯定回落下病根 ， 媽媽們不但要在生活要注意，在吃食上也要注意什么要忌生冷，要忌辛辣 ， 那么下面我們就來看看媽媽們?cè)谧伦映床四芊呕ń反罅蠁幔?br /> 坐月子炒菜能放花椒大料嗎
1、下奶后少吃花椒大料比較好，花椒大料是會(huì)影響奶水分泌的，建議你在哺乳期間飲食宜清淡宜營養(yǎng)為主 ， 少吃生冷及辛辣刺激性食物 。
2、坐月子期間不建議使用辛辣刺激食物，花椒、八角等都屬于辛香料的調(diào)味料，都有一定的刺激性 ， 且有一定的回奶作用，屬辛熱之性 ， 會(huì)導(dǎo)致腸道干燥、便秘等情況 。
月子里吃什么比較好
1、暫時(shí)不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈 。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主 ， 一天約吃300公克 。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A 。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血 。
2、產(chǎn)后會(huì)伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么 ， 因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適 。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲，提高效用 。由于杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強(qiáng)腎的藥材 。
3、惡露此時(shí)已排?。檬遣蠱氖焙?，也就是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)機(jī) 。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞 。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞 ， 也有人使用烏骨雞 。寒涼的蔬菜如苦瓜等盡量少吃 。
【坐月子炒菜能放花椒大料嗎　月子里吃什么比較好】媽媽們?cè)谠伦永锬芊窕謴?fù)好身體對(duì)以后是很重要的 ， 如果沒有恢復(fù)好對(duì)于以后只有壞處沒有好處 ， 不然以后就會(huì)經(jīng)常腰酸背痛，甚至?xí)亲陨淼牡挚沽ψ內(nèi)?，以后沒準(zhǔn)會(huì)經(jīng)常感冒，所以月子里不僅要注意吃食也要注意衛(wèi)生方面 ， 所以讓媽媽們一定要照顧好自己，這樣才能照顧好孩子 。

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