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無痛人流后食譜　無痛人流后要注意什么

生活百科無痛人流


無痛人流后食譜　無痛人流后要注意什么

文章插圖
無痛人流后女性身體會(huì)因?yàn)槭а幱谔撊醯臓顟B(tài)，而流產(chǎn)后的身體是需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，這樣才能讓受傷的身體快速的康復(fù)起來，也有利于預(yù)防一些月子病的發(fā)生 。因此女性流產(chǎn)后一定要吃好休息好，那么無痛人流后食譜有哪些呢？
無痛人流后食譜
1、糖餞紅棗
干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克 。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用 。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米 ， 加紅糖，待紅糖溶化收汁即成 。具有養(yǎng)血、理虛作用 。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等 。
2、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚 。加水煎服，每日1劑 。具有補(bǔ)血生津作用 。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng) 。
3、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè) ， 紅糖適量 。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可 。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用 。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng) 。
4、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量 。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥 ， 熟后加糖調(diào)服 。每日早空腹服食 。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用 。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng) 。
無痛人流后要注意什么
1、人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克 。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
2、由于身體較虛弱 ， 常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果 。這也有利于防止便秘 。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪 。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右 。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量 。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
【無痛人流后食譜　無痛人流后要注意什么】無痛人流以后女性朋友應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣血的食物，這樣不僅可以快速的補(bǔ)充體力，還可以通過營(yíng)養(yǎng)的供給而減輕流產(chǎn)給身體帶來的危害 。為了避免在流產(chǎn)后影響以后的正常懷孕 ， 女性朋友一定要從各方面的好好保養(yǎng)自己 。

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