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生完寶寶后寶媽都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)月的坐月子時(shí)間，老人家說這段時(shí)間內(nèi)不可以洗頭洗澡、不可以碰涼水、幾乎是什么都被禁止了 ， 只能偶爾的下床走動(dòng)一下，否則會(huì)落下病根，所以寶媽做的最多的事就是盯著自家寶寶看 ， 但還是會(huì)發(fā)現(xiàn)渾身上下不是這里疼就是那里不舒服，給寶寶喂奶的時(shí)候還會(huì)發(fā)現(xiàn)手腕使不上力，還隱隱有點(diǎn)疼，這種時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？
月子里手腕疼怎么補(bǔ)救
1、如果是抱著孩子喂奶時(shí)手腕疼，可能就是手腕部長(zhǎng)時(shí)間被寶寶頭部壓迫，血液循環(huán)不暢所致 。因此在給寶寶喂奶時(shí)，不要用手腕托著寶寶的頭頸部，最好找個(gè)枕頭墊上 。還要注意經(jīng)常變換著左右手抱孩子 。
2、當(dāng)手腕疼時(shí) ， 可以找家人輕輕的按按揉揉手腕處，以促進(jìn)手腕血液循環(huán) ， 緩解疼痛的癥狀 。坐月子時(shí)期比較特殊 ， 不能貼膏藥，以免影響到寶寶 。
3、還可以用熱毛巾熱敷手腕處 ， 這對(duì)手腕著涼所致的疼痛有幫助 。媽媽有時(shí)候晚上攬著寶寶睡覺 ， 手會(huì)露在被子外面容易著涼 。因此熱敷的效果不錯(cuò)，堅(jiān)持敷三五天就能見效 。
4、如果手腕疼的比較厲害，可能受涼情況比較重，可以借用小太陽電暖氣 ， 把手腕放在離小太陽比較適宜地方（不燙手為宜）烤一烤 ， 對(duì)緩解疼痛比較有幫助 。
5、如果是剖腹產(chǎn)生孩子后，由于產(chǎn)婦骨縫開裂，受涼風(fēng)容易導(dǎo)致手腕疼痛，就要及時(shí)讓產(chǎn)婦出大汗進(jìn)行調(diào)理 。如果家里的溫度、條件不夠，可以去專門的產(chǎn)后恢復(fù)中心出汗 。出大汗能充分的擴(kuò)展產(chǎn)婦毛孔 ， 排出體內(nèi)的寒氣，能解決手腕疼等問題 。
如何預(yù)防產(chǎn)后手腕疼痛呢
懷孕媽咪避免重復(fù)性地進(jìn)行手腕下彎的動(dòng)作，要讓手腕多休息 。做家務(wù)時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間過度使用手部的動(dòng)作 ， 要適當(dāng)?shù)匦菹?nbsp;， 避免大拇指、手腕過度勞累 。媽咪若是手腕感覺不適應(yīng)減少拿重物，避免單手提拿1公斤以上的重物，因?yàn)閱问痔崮弥匚飼?huì)加重手腕和手臂的負(fù)擔(dān) ， 一旦對(duì)手腕造成損傷恢復(fù)起來是很緩慢的 。懷孕的媽咪如在分娩前感到手部不適應(yīng)帶護(hù)腕 ， 護(hù)腕可以起到保護(hù)媽咪手腕的作用，有效預(yù)防因?yàn)橥鈦泶碳?duì)手腕的影響 。
【月子里手腕疼怎么補(bǔ)救 如何預(yù)防產(chǎn)后手腕疼痛呢】在月子里要是產(chǎn)生任何的病痛，或者吹了風(fēng)，著涼，很容易犯月子病，月子病又是一種特別難治愈的疾病，沒有完全能治療好的方法，只能在最開始就做好預(yù)防，防止出現(xiàn)任何的差錯(cuò) 。各位寶媽也要注意自己的身體狀況，不要自己覺得沒事就放任不管 ， 以后可能會(huì)后悔一生 。
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