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龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:1、從蛋白質(zhì)成分來(lái)看 ， 龍蝦的蛋白質(zhì)含量為18、9% ， 高于大多數(shù)的淡水和海水魚(yú)蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，不但包括異亮氨酸、色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸和蘇氨酸，而且還含有脊椎動(dòng)物體內(nèi)含量很少的精氨酸 ， 另外，龍蝦還含有對(duì)幼兒而言也是必需的組氨酸；
2、龍蝦的脂肪含量?jī)H為0.2%，不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對(duì)蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成 ， 易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用；
【一個(gè)人一天吃3斤龍蝦多么】3、龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等 。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對(duì)蝦高 。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性 。

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