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準(zhǔn)媽媽終于分娩了，見到了自己的寶寶，媽媽們的心里是高興的 。但是由于產(chǎn)后體虛，好多新手媽媽出現(xiàn)了產(chǎn)后不排便的情況 。那么產(chǎn)后不大便怎么辦？
首先，產(chǎn)婦產(chǎn)后不大便，會對產(chǎn)婦的身心造成傷害 ， 尤其是看到自己的肚子鼓鼓的，但是一上廁所就排不出來 ， 更是著急上火 。這樣時(shí)間長了，大便在體內(nèi)越積越多，就會對產(chǎn)婦的身體造成影響 。所以為了產(chǎn)婦能盡快排便，但又不想影響母乳喂養(yǎng)，最方便最經(jīng)濟(jì)的方式就是利用開塞露排出大便 。但是開塞露也不能長期使用，還是要從調(diào)節(jié)產(chǎn)婦身體入手，產(chǎn)婦身體養(yǎng)好了，大便自然也就順暢了 。
其次，產(chǎn)后不大便的原因有很多，但歸根結(jié)底還是產(chǎn)婦身子虛導(dǎo)致的 。因此，產(chǎn)婦們養(yǎng)好身子的前提就是營養(yǎng)供給全面 ， 但是也不要吃得太好了 ， 還是要多吃些五谷雜糧，像紅薯、玉米、高粱等 ， 這些都利于產(chǎn)婦排氣通便 。
【產(chǎn)后不大便怎么辦】此外，產(chǎn)婦們在坐月子的時(shí)候，不要總是在床上躺著，還是要進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉 。要知道科學(xué)坐月子才是王道，才能加速產(chǎn)婦身體的恢復(fù) 。產(chǎn)婦們可以做一些慢運(yùn)動，例如瑜伽、慢跑等，都有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，產(chǎn)婦身體棒棒的 ， 大便也就順暢了 。

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