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最讓產(chǎn)后的媽媽感到惆悵的就是奶水不足，這也會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育 。這是一個(gè)很大的問(wèn)題 。媽媽們需要做的就是要做好一些下奶的工作 。那么，產(chǎn)后花生怎么吃能下奶呢？
單純將花生剝皮，煮熟這樣吃僅僅只能滿足人們饞嘴的需要，而不能起到下奶的效果 。最好的下奶方法就是以下這些做法 。
1.準(zhǔn)備紅棗15顆 ， 糯米70克，黑米80克，一些冰糖，紅豆50克 。先把黑米和糯米洗干凈 ， 泡在水里一個(gè)小時(shí)，紅豆也洗干凈 ， 紅棗洗干凈切小一點(diǎn) 。先把黑米和糯米放在鍋里面先煮 ， 這樣子比較容易熟 。然后就放下紅豆，紅棗，加入清水，先煮 。等到煮開(kāi)之后就放下冰糖，再煮多20分鐘，就可以食用了 。
【產(chǎn)后花生怎么吃能下奶】2.準(zhǔn)備一個(gè)豬蹄，花生150克 ， 紅棗5顆 ， 姜片幾片，當(dāng)歸，參片，胡椒粉，桂皮也準(zhǔn)備一些 。先要把豬蹄剁小一點(diǎn)，然后在清洗干凈 ， 要清洗掉上面的血跡 。花生要先煮5分鐘，再打撈上來(lái) 。然后就把豬蹄放在鍋里面煮，加上清水，料酒，調(diào)味料，用大火去煮 ， 煮開(kāi)之后就加上胡椒粉，鹽，再過(guò)10分鐘就可以吃了 。

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