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很多新媽媽在產(chǎn)后都會喝一些湯水 ， 如鯽魚湯或者豬蹄湯等，有利于促進新媽媽乳汁的分泌 ， 但這些湯水一方面吃起來比較油膩，導(dǎo)致有些新媽媽很容易就會吃膩了，另一方面油膩的食物不利于新媽媽產(chǎn)后身材恢復(fù)，對此就想知道，坐月子喝什么蔬菜湯有催奶作用 。
產(chǎn)后應(yīng)該喝原味時蔬湯，因為原味時蔬湯同樣具有催奶作用 ， 另外原味時蔬湯制作并不復(fù)雜，就是將各類當(dāng)季蔬菜不加入任何調(diào)料來進行煮湯，對于剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦有很好進補效果，建議產(chǎn)后前五天先喝清淡的蔬菜湯 ， 之后再喝全湯比較好 。
這樣煮出來來的時蔬湯不僅味道清香，而且口感非常爽口，煲多一些還可以當(dāng)茶來喝 ， 時蔬湯對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后當(dāng)天就能夠喝了，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要次日才能喝，除了有很好催奶作用，還具有潤腸通便的效果 。
【坐月子喝什么蔬菜湯】制作原味時蔬湯所需的原料，一般可以選擇黃豆芽、西蘭花、紫洋白菜、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹以及各類菜椒等，不一定要選擇全部 ， 可以根據(jù)自己喜歡的蔬菜選擇4種即可 。制作方法首先應(yīng)把挑選好的蔬菜清洗好 ， 再放入鍋內(nèi)加入適量水，煮爛后取湯水飲用 。

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