1、首先意識到發(fā)脾氣的危害性 。經(jīng)常發(fā)脾氣 ， 不但解決不了事情，還有可能影響你的人際關(guān)系 。你動不動對別人發(fā)脾氣，別人會遠(yuǎn)離你，誰也不愿意做你的出氣筒 。
2、想想自己發(fā)脾氣的原因是什么，對癥下藥 。是因?yàn)榻逃⒆舆€是工作學(xué)習(xí)，還是家庭瑣事，找到根源就要想辦法解決 。
3、當(dāng)你想發(fā)脾氣時(shí)，要先冷靜30秒，作深呼吸，然后再說話 。這樣你的火氣就沒那么大了 。
【女生發(fā)脾氣怎么解決】4、看看心理方面的書籍，或者去咨詢心理咨詢師 。讓他們幫你治療 。
5、積極鍛煉身體，參加文藝活動 。多吃順氣的食物，例如山楂、黃瓜、蘿卜等 。
6、看看是不是更年期 。自己要控制一下，同時(shí)讓家里人多體諒一下，甚至可以去醫(yī)院找大夫看病 。

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