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產(chǎn)后是修生養(yǎng)息的關(guān)鍵時(shí)期 ， 這個(gè)時(shí)期很多媽媽都會(huì)被腰痛等此類不適病癥困擾，要注意修養(yǎng)讓身體盡快恢復(fù)才是 。腰痛患者都知道，不管站著坐著躺著，只要姿勢不對(duì)就會(huì)疼痛難忍 。那么，產(chǎn)后腰痛趴著睡可以嗎？
許多婦女生完孩子后往往很虛弱 ， 因此坐月子臥床休息十分必要，但如果長時(shí)間臥床她們的健康也會(huì)受到一定的影響 。所以應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有時(shí)會(huì)感到背部疼痛，那是因?yàn)楦共恐驹黾訉?dǎo)致腰部肌肉負(fù)荷加重 ， 容易引起腰部肌肉拉傷并產(chǎn)生腰背痛 。
很多媽媽認(rèn)為懷孕時(shí)不能平躺，但是寶寶出生后，想怎樣睡就可以怎樣睡了 。其實(shí)這是錯(cuò)的，月子里的女人還是要以側(cè)臥為主 。因?yàn)楫a(chǎn)后支撐子宮的韌帶位置較弱，沒有恢復(fù)到正常的張力，難以將重子宮拉到前位 。這也會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦腰痛的情況產(chǎn)生或加重 。
【產(chǎn)后腰痛趴著睡可以嗎】產(chǎn)婦要注意休息更應(yīng)注意體位，長期的一個(gè)睡眠姿勢要避免，這樣不利于康復(fù) ， 要側(cè)臥和俯臥交替旋轉(zhuǎn) 。產(chǎn)婦剛生完孩子也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 如果長期側(cè)臥，可能會(huì)覺得更累，還會(huì)有腰疼的感覺 。因此，產(chǎn)后除了盡量避免仰臥外可以多嘗試調(diào)換睡姿，讓身體可以盡快恢復(fù)健康 。

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