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女人產(chǎn)后坐月子是一件特別重要的事情，必須好好的修養(yǎng) ， 稍有不注意就會(huì)留下產(chǎn)后后遺癥 。有的女人就因?yàn)樽伦悠陂g沒(méi)有養(yǎng)好，出現(xiàn)產(chǎn)后寒濕，嚴(yán)重的影響了身體健康 。那產(chǎn)后寒濕重怎么辦呢？
1.飲食調(diào)節(jié) 。寒濕重的女人一定要注意自己的飲食，多以吃清淡的食物為主，清熱利濕的食物可以多吃點(diǎn) ， 不要再吃生冷和特別油大的食物 。可以堅(jiān)持喝紅豆薏米湯，或者在粥里加入紅豆 。蔬菜可以多吃些白菜、蓮藕和各種瓜類(lèi)，都是祛寒濕的好東西 。
【產(chǎn)后寒濕重怎么辦】2.保證大便通暢 。體內(nèi)有濕氣的女人常常會(huì)出現(xiàn)便秘、大便總是覺(jué)得排不干凈的癥狀，但是那也要堅(jiān)持每天定時(shí)排便，不管有沒(méi)有大便 ， 都要去廁所蹲著排便，對(duì)去除體內(nèi)的濕氣很有幫助 。
3.經(jīng)常曬被褥 。不要住在陰冷潮濕的地方，一定要注意室內(nèi)干燥通風(fēng)，也不要在寒冷潮濕的環(huán)境中工作 。被褥和衣物要經(jīng)常晾曬，對(duì)祛除寒濕也有很好的效果 。
4.中醫(yī)調(diào)理 。如果體內(nèi)寒濕比較嚴(yán)重，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了不舒適的情況，可以考慮找中醫(yī)調(diào)理，可以通過(guò)刮痧拔罐的方式去除寒濕，非常管用的 。需要注意的是 ， 刮痧拔罐以后十二個(gè)小時(shí)不允許洗澡，不能受涼吹風(fēng)，最好選擇在天氣晴朗的時(shí)候進(jìn)行 。

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