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寶媽們經歷了懷孕以及分娩這段勞心費力的生育過程之后 ， 身體的健康及體質都大打折扣 ， 需要恰當時間的休養(yǎng)和營養(yǎng)補充才可以恢復元氣 。那么 ， 怎樣給坐月子煮公雞湯？
1、清燉為佳 。寶媽剛生產之后是不適合吃一些很油膩或者很刺激的食物等，因此煮公雞湯最好是少放油和鹽等調味料，將雞肉洗干凈后直接清燉就可以了 ， 香精之類的調料也要少放 。
2、添加食材 。煮雞湯時也可以適當地添加一些其他的食材，能夠補充湯水里的營養(yǎng)，比如加入紅棗和當歸之類的東西，可以幫助產婦補充氣血和改善虛弱體質 。
【怎樣給坐月子煮公雞湯】3、燉煮出味 。給產婦做的公雞湯需要燉得久一點，最好是能把雞肉和食材的味道燉出來 ， 彌補缺少調料的問題，燉出雞肉和食材本身的味道可以讓產婦有胃口，多喝湯，達到滋補的目的 。而且，燉得比較軟爛的食物也比較有利于產婦進行消化和吸收 。
對于月子期間的產婦喝的公雞湯，主要采用清燉的辦法，這樣可以避免油膩的問題，也不要放辛辣帶刺激性的調味料 。可以適當添加一些紅棗等輔料，燉出食材自身的味道并將其煮爛，有利于產婦身體接受和吸取營養(yǎng) 。

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