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健康生活：因為長期熬夜或者失眠 ， 導(dǎo)致肝膽得不到充分的休息，則會出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問題 ， 要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息 。另外，好的生活習(xí)慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態(tài) ， 養(yǎng)出好氣色 。比如保持經(jīng)常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態(tài)，心態(tài)平和 ， 身體的新陳代謝、氣血運行都處于正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失 。
養(yǎng)護(hù)皮膚：注意皮膚的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目 。出門的時候要用防曬保護(hù)皮膚 。另外盡量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕皮膚 。
注意飲食：在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等 。也要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和葉酸的蔬菜 ， 盡量做到營養(yǎng)均衡 ， 同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物 。
【皮膚暗黃怎么辦】促進(jìn)排毒：體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內(nèi)，排不出去，容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃點排毒食物 ， 白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素 。

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