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【坐月子哪些豆子可以吃】每個(gè)坐月子的寶媽都知道，在坐月子期間，喝雞湯、喝魚湯、吃豬腳，煲酸醋，這些是必須的，但是吃得多了肯定是會很膩的 。所以 ， 很多寶媽在坐月子期間總會出現(xiàn)便秘 。但是這些湯湯水水的又不能不喝，所以，最好的辦法就是吃別的食物中和一下 ， 吃一些五谷雜糧 ， 例如豆子 。那么，在坐月子期間，有哪些豆子可以吃？
豆子的種類有很多 ， 而坐月子的寶媽可以吃的豆子有綠豆、紅豆、黃豆等 。這三種豆子對于在坐月子的寶媽有好處，具體如下 。
綠豆中的營養(yǎng)元素是有很多種的 ， 例如蛋白質(zhì)、鈣和各種維生素 。在坐月子期間 ， 寶媽要喝油膩膩的湯水 ， 那么綠豆就可以解膩，增加寶媽的食欲，還可以促進(jìn)寶媽的身體排毒等 。而紅豆和綠豆的功效也是差不多的 。紅豆薏仁湯各位寶媽應(yīng)該都聽說過，可以去水腫，還有就是能預(yù)防貧血 。
黃豆中也是含有蛋白質(zhì)，特別有利于寶媽的產(chǎn)后恢復(fù) 。如果寶媽吃膩了豬腳煲酸醋，可以做黃豆煲豬腳 。黃豆是可以健脾胃，解決寶媽在坐月子時(shí)消化不良和氣血虛弱的情況 。

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