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生完小寶寶之后 ， 女性腹部還是很大，會出現松弛現象，并且需要有一段的時間，子宮收縮后才能逐步的恢復，而為了促使腹部盡快恢復到正常狀態(tài)，需要采取一定的輔助護理措施 ， 那么，產后肚子怎么護理呢？
【產后肚子怎么護理】1. 女性產后會出現產后宮縮，這也是子宮恢復正常的生理現象，但卻會在腹部出現疼痛感，有時可以采取用熱毛巾熱敷來緩解疼痛，但是具體所熱敷的時間段 ， 應根據醫(yī)生指導建議進行，因為產后最初幾天是不適合有熱敷，一般在恢復中期，到后期時可以適量采取熱敷護理 。
2. 還可以對腹部疼痛部位采取輕柔的按摩方式緩解疼痛 ?？梢栽诙悄氈車貜桶慈?，以畫圈方式按摩 ， 每次做10次左右，可采取早晚各做一次 ， 并且需注意按摩時不要用力過度，有以自身感受 ， 來調整合適力度 。
3. 產后能夠下床活動時候 ， 要適量的活動散步，但也不宜過久的站立或久坐，應該采取多變換活動姿勢，要避免某一姿勢，過久而造成產后盆腔淤血，這也會是對于腹部恢復不利 。適量的活動并結合以上調理護理方式 ， 才可以讓產后腹部盡快恢復正常 。

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