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【月子期間喝水長(zhǎng)胖嗎】懷孕期間不斷增長(zhǎng)的體重讓很多愛(ài)美的寶媽很煩惱 ?？吹疆a(chǎn)后大走樣的身材 ， 寶媽們都會(huì)下定決心減肥，而美食就是減肥路上的大障礙，為了盡快恢復(fù)身材，寶媽們都忍住嘴饞少吃東西，卻又擔(dān)心喝水都會(huì)有影響 。那么，月子期間喝水長(zhǎng)胖嗎？
喝水一般不會(huì)長(zhǎng)胖 。一些人可能會(huì)以“喝水都長(zhǎng)體重”來(lái)調(diào)侃自己容易長(zhǎng)胖的體質(zhì) ， 但實(shí)際上 ， 水中含有的熱量是很少的，它不含蛋白質(zhì)和脂肪及糖類等能量物質(zhì)，主要作用就是為身體提供水分和礦物質(zhì)等 。因此 ， 喝水不會(huì)長(zhǎng)胖，但喝太多可能會(huì)使體重短時(shí)間增加，或是造成水腫，看起來(lái)就像長(zhǎng)胖了 。
寶媽在產(chǎn)后應(yīng)適量地喝水，不能因?yàn)橐刂企w重而不喝水，否則可能會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致嚴(yán)重后果 。如果怕胖，可以盡量喝白開(kāi)水 ， 最好是溫開(kāi)水，少喝脂肪較多的湯或含糖多的果汁、飲料等 。
但寶媽在月子里盡量不要減肥，特別是不要節(jié)食減肥 ， 應(yīng)正常飲食，保證身體恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)充足 。等身體恢復(fù)好后，再通過(guò)鍛煉和活動(dòng)等健康的方式來(lái)減肥 ， 月子期間減肥不僅影響自己健康，還可能導(dǎo)致奶水產(chǎn)量減少，影響寶寶口糧 。

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