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哺乳期間的新媽媽，飲食方面需要多吃一些有利于產(chǎn)奶的食物 。但是日常所吃食物中，也有一些食物不利于產(chǎn)奶，還極有可能會(huì)有回奶作用 ， 所以要禁忌吃此類食物 。那么，哺乳期需要忌什么食物呢？
1. 處于哺乳期的女性 ， 要忌食辛辣刺激食物 。有些寶媽可以說是無辣不歡，但是為了寶寶健康 ， 所以此期間飲食要清淡有營(yíng)養(yǎng) 。應(yīng)該忌吃辣椒，胡椒，洋蔥，大蒜，生姜等一些辛辣食物 。要避免此類物質(zhì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，而影響寶寶健康發(fā)育 。
2. 哺乳期還要避免吃一些過于油膩，油炸，或者過高熱量的食物 。比如，油炸的薯?xiàng)l，薯片，過甜的點(diǎn)心，熏肉類的熏雞 ， 熏兔，熏腸等，以及麻辣火鍋 ， 烤肉，烤羊肉串等等 。這些食物對(duì)于健康泌乳會(huì)有不良影響 。
3. 含有較多咖啡因的食物或飲品 ， 在哺乳期也不能食用 。比如最常見的巧克力，咖啡，濃茶，朱古力豆等等，這一類食物也不宜在哺乳期食用 。
【哺乳期需要忌什么】4. 腌制類的食物，哺乳期應(yīng)禁吃 。腌制食物中，常會(huì)含有過量的亞硝酸鹽，屬于致癌物質(zhì) ， 會(huì)嚴(yán)重影響到奶水分泌質(zhì)量 。比如一些腌制的，咸魚，咸肉，酸菜 ， 泡菜 ， 咸菜等等，在哺乳期也屬于忌吃食物 。

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