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產(chǎn)后為了身體快速恢復(fù)，很多產(chǎn)婦都會選擇坐月子 。在月子期間，產(chǎn)婦會減少勞動和活動，多休養(yǎng)身體 ， 也比較重視飲食，吃的東西都是營養(yǎng)價值高的，還會避免吃一些影響恢復(fù)的食物 。那么，坐月子忌口哪些？
1、生冷食物
產(chǎn)婦在坐月子期間，最重要的就是讓子宮等部位受到的創(chuàng)傷逐漸恢復(fù)，因此不能吃生冷食物，比如涼拌菜和冰淇淋及冰鎮(zhèn)的飲料等 。涼性的水果也盡量少吃或不吃 ， 比如白蘭瓜、西瓜和梨子等 。但也不是完全不能吃水果，像是香蕉、蘋果等也可適量吃些 ， 稍微用熱水燙一下則更好 。
2、硬、辣、咸的食物
產(chǎn)婦在月子里應(yīng)盡量多吃清淡和易消化的食物 。太硬的東西不要吃 ， 比如骨頭和油炸酥肉 ， 因產(chǎn)婦月子里活動量不大 ， 吃多了硬東西不易消化 。太咸的東西會導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的水鈉滯留過多 ， 易引發(fā)水腫 ， 也不能吃 。而辛辣食物則會刺激身體，不利于恢復(fù) 。
3、回奶食物
【坐月子忌口哪些】產(chǎn)婦在月子期間，除了要恢復(fù)自己的身體，還要多生產(chǎn)奶水以滿足寶寶的營養(yǎng)需求 。因此回奶的食物也不能吃，比如韭菜、山楂、香椿炒蛋、炒麥芽和巧克力、濃茶等 。

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