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女性朋友在生過小寶寶后 ， 需要把身體調(diào)理好，要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素 。另外很多寶媽都想要給嬰兒喂養(yǎng)母乳，但是母乳量不足，想要及時補(bǔ)充 ， 聽說烏雞湯可以下奶，一起來看下烏雞怎么吃下奶？
1.烏雞海帶木瓜湯：準(zhǔn)備烏雞、木瓜、海藻等材料 ， 把雞肉清理干凈，然后用冷水浸泡半小時左右，這樣能夠把血水都處理得更干凈 。然后把木瓜和海帶切成小塊，把海帶與烏雞一起放入燉盅里面，在燉一會后，加入木瓜繼續(xù)燉一會就可以，吃烏雞海帶木瓜湯可以及時的下奶 。
【烏雞怎么吃下奶】2.花膠黑烏湯：準(zhǔn)備烏雞肉、花膠、當(dāng)歸等等原料，花膠要提前一天泡好 。中途要注意多換幾次水，然后在把準(zhǔn)備好的食材等等都下鍋，熬一會，就可以喝美味的花膠黑雞湯了 ?；z黑烏都是可以下奶的材料，一起熬湯喝美味又有營養(yǎng) 。
3.花生紅棗燉烏雞：準(zhǔn)備好烏雞、花生、紅棗和香菇以及適量的調(diào)料，將其全部都處理干凈以后，將烏雞放入鍋中焯水 ， 焯水后放入電飯煲中燉，煮約兩小時后加入紅棗和花生入鍋燉一小時后，加入各種調(diào)料就可以 。

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