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坐月子是每一個產(chǎn)婦都要經(jīng)歷的事情 ， 這期間的主要任務(wù)就是調(diào)養(yǎng)身體 。有一些產(chǎn)婦離滿月還有好幾天，就跑出去該干什么干什么 ， 這樣很影響身體健康 。一定要認(rèn)真的坐月子，直到滿月后，之前的正常生活才能漸漸恢復(fù) 。那月子要做多少天？
其實科學(xué)的坐月子的時間是42天，并不是傳統(tǒng)的30天 。因為產(chǎn)婦的子宮在坐月子期間需要慢慢的恢復(fù)，之前被撐的那么大，30天的時間不足以恢復(fù) 。還有產(chǎn)婦的盆骨在生產(chǎn)的時候會打開，生產(chǎn)后也需要42天的時間來恢復(fù)，也就是6周的時間 。在這42天之內(nèi)，產(chǎn)婦一定要認(rèn)真的調(diào)養(yǎng)身體，才能讓身體恢復(fù)健康 。
在坐月子的這42天之間 ， 飲食是產(chǎn)婦尤其要注意的 。一定要以清淡、營養(yǎng)、好消化、易吸收、低鹽、低糖、低脂為原則 ， 才能在恢復(fù)身體的同時 ， 不給身體臟器增加負(fù)擔(dān) 。還要多喝一些湯類，比如花生豬腳湯、通草鯽魚湯、紅棗銀耳湯、枸杞鴿子湯等，都有助于下奶 。
【月子要做多少天】在洗漱的時候，一定要禁止碰涼水，避免著涼 。不管是洗腳、刷牙、哪怕是洗手，都要保證用溫水，才能更好的預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)病 。如果需要外出 ， 一定要做好防風(fēng)，把自己的身體包裹的嚴(yán)實一些 。

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