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在生完孩子之后，產(chǎn)婦朋友都要臥床休養(yǎng)，對于她們而言 ， 經(jīng)常會遇到一個比較尷尬的難題，就是大便干燥 。如果出現(xiàn)了大便干燥的情況，就容易引起便秘 ， 甚至會出現(xiàn)大便出血的情況，那么 ， 產(chǎn)后11天大便干燥怎么辦？
1.補充水分 。產(chǎn)后11天大便干燥的情況很可能是因為產(chǎn)婦喝水少的緣故，因為當體內(nèi)水分減少時，大便會變得干燥，不利于排出 。建議孕婦每天喝水1.5升以上，可改善大便干燥的癥狀 。
2.高纖維飲食 。如果產(chǎn)婦吃的食物太過于精細，也容易引起便秘 。針對這種情況，不妨在日常飲食中添加一些高纖維食物，比如糙米、麥麩以及其他一些纖維素含量高的食物，可以起到促進腸道蠕動，改善大便干燥的作用 。
3.適當增加產(chǎn)氣食物 。產(chǎn)后大便干燥很可能是因為腸道蠕動緩慢所致 ， 這種情況可以適當?shù)某砸恍┠軌虍a(chǎn)氣的食物，比如洋蔥、蘿卜等，能加快腸道蠕動 。有助于排便 。
【產(chǎn)后11天大便干燥怎么辦】4.適當增加脂肪供給 。產(chǎn)后大便干燥的女性也可以在日常飲食中適當?shù)某砸恍└咧镜氖澄铮梢源龠M腸道蠕動，改善大便干燥的癥狀 。

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