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坐月子對于寶媽來說是非常重要的事情 。這段時間 ， 寶媽要注意調(diào)理飲食 ， 還要多休息，盡快讓產(chǎn)婦身體得到及時的恢復(fù) 。聽說喝雞湯可以補(bǔ)充營養(yǎng) ， 也可以下奶，那么，產(chǎn)婦哺乳期吃什么雞？
產(chǎn)后哺乳期寶媽更適合吃燉公雞，尤其是在生產(chǎn)后的一周時 ， 公雞含有雄激素 。雄激素對雌激素起作用，從而增加牛奶產(chǎn)量，促進(jìn)嬰兒的健康 。而公雞中所含有的脂肪時比母雞少，相對來說不易導(dǎo)致肥胖 。寶寶也不會因牛奶中脂肪含量過多而消化不良、腹瀉 。所以出生后，多吃公雞對母親和寶寶都有好處 。
準(zhǔn)備好各種材料 。公雞洗凈腹腔，整理干凈，切成小塊 ， 蔥姜洗凈，姜片、蔥切好 。把雞塊先放入鍋中，在加入足夠的冷水 ， 燒開 。撇去泡沫，加一湯匙料酒 。加入姜片和蔥，燒開 ， 關(guān)小火，蓋上鍋蓋，小火慢燉 。土豆去皮后切成小塊 。加入鍋中，蓋上鍋蓋燉10分鐘 。枸杞用水沖洗干凈 ， 打開蓋子加入，繼續(xù)蓋上燉，打開蓋子加鹽調(diào)味即可 。
【產(chǎn)婦哺乳期吃什么雞】產(chǎn)婦哺乳期時飲食要注意多樣化，可以變著花樣吃，這樣寶媽不會有煩膩感 ， 也可以補(bǔ)充到全面的營養(yǎng)，有足夠的母乳，可以更好的喂養(yǎng)寶寶 。

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