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以前沒有生寶寶的時(shí)候 ， 就聽朋友說坐月子是非常嚴(yán)格的 。坐月子有很多禁忌事項(xiàng)都要特別注意，有人說坐月子不可以吃鹽 。自己正在坐月子，想知道坐月子真的不能吃鹽嗎？還有沒有其他什么要注意的地方呢？
坐月子沒有那么恐怖，媽媽也不用擔(dān)心不能吃鹽，是可以吃鹽的 。只不過剛生完寶寶，媽媽盡量多吃清淡的食物，即使有鹽的菜也要少放一點(diǎn)鹽 。剛生完寶寶，媽媽的腸道還沒有快速適應(yīng) 。吃了很咸的菜，媽媽會(huì)感覺到口渴，另外還容易會(huì)出現(xiàn)大便不暢的問題 。
坐月子還有很多地方都要講究的，生完寶寶后媽媽可以吃些新鮮的蔬菜 。很多寶媽在生完寶寶之后容易出現(xiàn)便秘的問題，就是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏膳食纖維 。而獲取膳食纖維較好的方式就是吃蔬菜了 。適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蔬菜，既能夠補(bǔ)充維生素也可以獲取到膳食纖維，這樣就能夠提升腸胃功能，加速代謝 。
【坐月子真的不能吃鹽嗎】其實(shí)坐月子并沒有大家想象中那么恐怖的 ， 不過在坐月子期間，媽媽還是要多照顧好自己的身體 。坐月子關(guān)乎自己身體的健康，所以媽媽還是要多加小心比較好 。出門的話最好要做好防寒保暖措施，避免被風(fēng)吹著 。

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