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好多孕婦在生完孩子之后都會變得沒以前精神狀態(tài)好 ， 原因應該是過度勞累造成的，需要補充身體所需的各種營養(yǎng)，而自身的免疫力也會比以前下降很多 ， 沒有以前的健康，好多孕婦就會閃了腰 ， 那么哺乳期腰閃了怎么辦？
【哺乳期腰閃了怎么辦】閃腰后要注意躺下休息，要躺在硬床上，不要睡彈簧床，彈簧床會使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重疼痛損傷 ， 躺時要將腿蜷起來平躺在床上，腰要緊貼床板 。
為了減輕疼痛 ， 加快恢復 ， 可以趴床上，用點藥酒（沒藥酒白酒也可以）抹在閃腰的地方，來回推拿揉搓幾次，可以緩解疼痛 ， 活絡疼痛部位的血液循環(huán)，如果是輕微的經(jīng)過揉搓幾次都會沒事，重一點的一般多休息揉搓幾次也會慢慢恢復 。
另外為了更快恢復，可以每晚睡前給患處做按摩，做完后切幾片薄薄的生姜片 ， 將姜片烤熱后貼在扭傷處，有止痛療傷的效果 。貼到完全沒有一點熱氣后即可取下平躺著休息 。
閃腰后要好好休息，不要提重物做體力勞動 ， 另外很大一部分人易閃腰和缺鈣是有關(guān)的，所以要注意補鈣 ， 吃鈣片或是飲食補鈣都可以 。飲食上的話盡量的清淡一些 ， 不要吃辛辣燒烤之類的食物 。而且建議可以在醫(yī)生指導下選擇外用藥來治療，比如可以用膏藥，每天早上的時候貼上去 ， 晚上摘下來就可以了，一個星期效果明顯，因為膏藥是有活血的功能的 。

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