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女性在流產(chǎn)后，身體為了排出胚胎的組織，子宮會(huì)發(fā)生收縮 ， 從而引發(fā)宮縮疼痛 。有時(shí)宮縮疼痛過于強(qiáng)烈，很多女性為此感到苦惱 。很多辦法都可緩解流產(chǎn)后的宮縮疼痛，女性可嘗試一些合適的方法 。那么，怎樣緩解流產(chǎn)宮縮疼痛？
1、休息及按摩
流產(chǎn)后女性要注意多休息 ， 立即勞動(dòng)或工作易加重宮縮疼痛 。女性應(yīng)安心休養(yǎng)一段時(shí)間，不要久坐或長(zhǎng)時(shí)間站立 ， 適當(dāng)變換身體的姿勢(shì) ， 可減輕疼痛 。女性還可用溫?zé)岬碾p手按摩腹部 ， 以順時(shí)針方向輕揉小腹，可使子宮肌肉放松 ， 有利于殘留組織排出 。女性用熱水袋熱敷腹部也能起到緩解宮縮痛的作用 。
【怎樣緩解流產(chǎn)宮縮疼痛】2、服藥或針灸
流產(chǎn)后的宮縮痛一般前兩日較為嚴(yán)重，四到七天后殘留組織排盡，疼痛就會(huì)消失 。如果女性宮縮痛實(shí)在厲害 ， 可在咨詢醫(yī)生后 ， 服用一些止痛藥來緩解疼痛，或請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)針灸足三里和三陰交等穴位，促進(jìn)子宮淤血的排出 。
3、情緒調(diào)整
女性流產(chǎn)后出現(xiàn)宮縮疼痛很正常，不必過于緊張，也不要太專注于宮縮疼痛 。女性應(yīng)放松心情，多做做深呼吸，看書或娛樂下來轉(zhuǎn)移注意力 。

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