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羊肉是很常見肉類，具有一定的滋補(bǔ)作用 。很多哺乳期女性在坐月子的時(shí)候，身體比較虛弱 ， 一般都會(huì)吃一些滋補(bǔ)身體的食物，所以有不少哺乳期女性打算吃羊肉 ， 那么，哺乳能不能吃羊肉？
哺乳能吃羊肉的 ， 如果哺乳期的女性出現(xiàn)了體虛、腹痛、奶水分泌不足或者帶下等情況，不妨吃一些羊肉，能起到調(diào)理身體的作用 。另外，羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及其它的一些礦物質(zhì)，比較適合哺乳期的女性食用 。
羊肉的做法有很多，對(duì)于處在哺乳期的女性朋友而言，比較適合吃羊肉湯 。在熬湯的時(shí)候，可以放入適量的羊板油，并將羊板油熬化掉，這樣會(huì)讓湯汁更加濃郁 。另外 ， 在煮羊肉湯時(shí)，要一直讓湯水保持滾沸狀態(tài)，這樣才能把羊肉湯熬成乳白色 。
【哺乳能不能吃羊肉】對(duì)于哺乳期的女性而言，如果奶水不足，除了喝羊肉湯可以下奶以外，還可以喝豬腳花生湯、烏雞湯、鯽魚湯、酒釀蛋花湯以及山藥母雞湯等 。另外，還可以吃黑芝麻、茭白、絲瓜、豌豆、萵筍、豆腐等食物，也具有一定的下奶作用 。

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