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女性坐月子是一個特殊時期，此期間會安排一些清淡口味的月子餐 。有的女性產(chǎn)后處于炎熱的夏季，所以坐月子期間，也想吃一些清涼爽口類的食物，但是坐月子時飲食需要有所注意 。那么，坐月子能不能吃涼的食物呢？
女性產(chǎn)后坐月子，要避免吃涼的食物 。因為過于寒涼的食物，容易造成腸胃不適，而且女性剛生產(chǎn)后體質(zhì)較虛弱，若吃涼性食物，會引起腸胃不適 ， 這對產(chǎn)后身體恢復不利 。
【坐月子能不能吃冷的食物】而且，產(chǎn)后的一段時期正是女性排惡露的時間段，子宮也正在逐步恢復當中 。而此時吃過多過涼食物容易導致機體運行不暢，這會影響子宮產(chǎn)后收縮，也不利于惡露排出徹底干凈，極易導致惡露淋漓不?。?延長排除惡露時間，并且還有可能會引起產(chǎn)后腹瀉 。
女性產(chǎn)后坐月子期間的飲食，應(yīng)該以有溫補作用的食物較好，同時還要注重蛋白質(zhì)營養(yǎng)攝入，比如要適量吃些羊肉，牛肉，或者排骨湯，雞湯 ， 魚湯等 。這一類熱湯水類食物營養(yǎng)價值較高 ， 有利于產(chǎn)后身體恢復，并且其含有大量的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，對產(chǎn)后泌乳也十分有益 。

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