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很多新媽媽在哺乳期會遇到奶水不足或者沒有奶水的情況 ， 不過母乳是對寶寶健康發(fā)育最好的食物，所以哺乳期媽媽會想很多辦法增加奶水量，那么有什么辦法能讓奶水變多？接下來跟著小編一起了解看看吧！
首先，一般來說奶水的營養(yǎng)與媽媽的飲食有關(guān)，哺乳期媽媽攝入的營養(yǎng)不足 ， 肯定會影響到乳汁分泌 ， 因此哺乳期女性想要增加奶水量需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，哺乳期媽媽多吃一些牛奶、肌肉、魚肉、雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物增加身體營養(yǎng) ， 當(dāng)然蔬菜和水果也不可缺少 。
【有什么辦法能讓奶水變多】其次，加強(qiáng)寶寶的吮吸也能夠增強(qiáng)哺乳期媽媽奶水的分泌，因?yàn)閷殞毝嗨蔽鼖寢尩娜轭^，媽媽血液中的催乳素會不斷增長，吮吸也會讓哺乳期女性分泌出更多的催乳素 ， 所以寶寶吃奶次數(shù)多，吮吸多，媽媽的母乳分泌也會越多 。
最后 ， 一般哺乳期媽媽不可以亂服藥 ， 因?yàn)橛行┧幬飼寢寕內(nèi)橹置诋a(chǎn)生很大影響，如果哺乳期生病，要在醫(yī)生指導(dǎo)下安全用藥 ， 而且吃了藥后暫時(shí)不要哺乳 ， 以免藥物中的某些成為對寶寶健康造成影響 。

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