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相信大家都吃過桔子，這屬于最普通的水果了 。而且桔子有很多的品種，所含的營(yíng)養(yǎng)也很豐富 。女性在哺乳期的時(shí)候，就要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，這不僅能促進(jìn)身體恢復(fù)，而且可以提升奶水質(zhì)量 。那么，哺乳期能不能吃桔子呢？
哺乳期能吃桔子，這對(duì)身體很有益處 。桔子里面有很多營(yíng)養(yǎng)，屬于非常適合哺乳期女性吃的水果 。在桔子里面所含的蛋白質(zhì)，是梨的9倍，所含的鈣是梨的5倍 。而且它還含有大量的維生素B1、B2、C ， 所以吃桔子能給身體補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng) 。
女性在產(chǎn)后需要臥床休息 ， 平時(shí)的活動(dòng)量比較少 ， 所以容易便秘，而經(jīng)常吃一些桔子的話 ， 便能夠有效預(yù)防和改善便秘癥狀 。要是女性產(chǎn)后感冒、咳嗽的話，就可以自己熬制一些桔皮水飲用 ， 這就可以緩解不適癥狀 。
【哺乳期能不能吃桔子】雖然桔子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富 ， 不過卻不能吃的太多，都則是很容易上火的 。要是哺乳期女性吃太多的桔子，還會(huì)給寶寶帶來(lái)一些不良影響 ， 容易使孩子口舌生瘡、咽干喉痛 。此外，腸胃功能不良的寶媽，是不太適合吃桔子的，否則容易受到胃糞石的困擾 。

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