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女性在生產(chǎn)后都必須要經(jīng)歷排惡露的過程，而惡露就是排出生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的那些淤血，這些淤血對產(chǎn)婦的身體健康有危害的，如果一直不排就會導(dǎo)致產(chǎn)婦的恢復(fù)變得緩慢 。有些產(chǎn)婦就會有淤血排不出的情況 ， 那么產(chǎn)后淤血排不出怎么辦呢？
產(chǎn)后淤血的排出往往是需要40天左右，如果在這個時間淤血出現(xiàn)排不出的情況可以吃一點益母草去促進(jìn)排除 。還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，不能因為產(chǎn)后很疼或者很累就一直躺床 ， 淤血排不出的危害是大的，淤血過多時需要進(jìn)行清宮手術(shù)去把淤血弄出來 。
產(chǎn)后疲倦是必然的，這個時候需要調(diào)整好自己的作息時間，不要因為要照顧寶寶就不顧自己的身體 ， 而且休息不好會有導(dǎo)致宮縮乏力的可能，這個也是影響子宮不能正常排出淤血的原因 。因此一定要保障有充足的睡眠 。
【產(chǎn)后淤血排不出怎么辦】飲食方面可以選擇多吃一些高熱量的有暖宮的功效的東西，雞湯、米酒釀都是很好的選擇 。身體熱起來說明血液循環(huán)的比較快 ， 淤血就可以比較的順暢的排出 。產(chǎn)后也要學(xué)會揉壓肚子的手法利用外力去促進(jìn)惡露的排出 。

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