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女性生完寶寶后，在坐月子期間飲食上面一定要謹(jǐn)慎，除了不能吃一些寒涼、刺激性的食物外 ， 包括吃油方面也需要注意，不利身體恢復(fù)健康的油不要吃 。那么，做月子能不能吃菜籽油？
坐月子期間可以吃菜籽油 。這是一類油菜籽榨出來的油 ， 產(chǎn)地主要在西北、長江沿岸、西南等地 。人體對于菜籽油的吸收率非常高，可以達(dá)到99％，坐月子期間適量吃菜籽油有以下這些好處：
【做月子能不能吃菜籽油】1、養(yǎng)眼護(hù)眼
菜籽油有保護(hù)眼睛的作用，能抵抗強光的刺激，還能預(yù)防小兒弱視，同時在預(yù)防老年性眼病方面也有療效 ， 月子期間吃一些菜籽油能起到養(yǎng)眼護(hù)眼的作用 。
2、控制體重
人體攝入菜籽油能分解脂肪，這種油類能幫助人體消化 ， 促進(jìn)吸收，產(chǎn)婦在月子期間需要控制體重，用菜籽油換花生油效果比較好，再就是菜籽油中含有的膽固醇的量比較低，能夠控制體重，適合減肥期間的人群吃 。
3、均衡營養(yǎng)
產(chǎn)婦在月子期間需要補充較大量的營養(yǎng)物質(zhì)，僅僅吃一種油類會導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)成分單一 ， 對于產(chǎn)婦營養(yǎng)均衡不利，產(chǎn)婦應(yīng)該適當(dāng)在飲食中加一些菜籽油，期間也要搭配大豆油、花生油，能讓產(chǎn)婦攝取均衡的營養(yǎng) 。

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