文章插圖
【游泳呼氣吸氣的方法】1、秘訣在嘴巴吸氣，鼻子呼氣，通俗的說是嘴巴進氣，鼻子出氣 。以蛙泳為例：吸氣，然后憋氣，頭入水 。
2、要換氣時 ， 頭開始出水 ， 鼻子在水下同時慢慢呼氣（即出氣） 。
3、待鼻子完全出了水面，再加力猛從鼻子噴氣，入鼻孔有校異物 ， 不用手去弄掉 ， 用鼻子氣噴掉，同時嘴巴張開！注意這一步——鼻子猛噴氣的時候張開嘴巴 ， 氣會自然從嘴巴吸進腹部，閉上嘴巴，完成呼吸 。頭部可以再次入水 。

游泳呼氣吸氣的方法的詳細內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 求廈門最適合游泳的海灘
• 游泳和跑步哪個更減肥
• 游泳的好處
• 夏日游泳安全小常識
• 速度快的游泳技巧
• 成人瘦全身的方法
• 游泳怎么控制方向
• 順產(chǎn)后幾個月可以游泳
• 游泳與濕疹有關(guān)嗎
• 游泳的能量消耗多少