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【孕婦貧血的三種食物療法】多吃含鐵豐富的食物 。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì) 。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次 。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃 。
食物要多樣化 。多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃 。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收 。沒(méi)時(shí)間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班 。三餐間補(bǔ)充些零食 ， 也不失為糾正貧血的好方法 。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點(diǎn)排骨湯、雞湯等，平時(shí)家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用 。
妊娠中后期多吃高蛋白食物 。妊娠中后期胎兒發(fā)育增快 ， 只要每周體重不超過(guò)1公斤 ， 就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對(duì)貧血的治療有良好效果 。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過(guò)食油膩東西傷胃 。

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