個(gè)人衛(wèi)生的主要要求如下：
1、飲食衛(wèi)生方面：生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不吃腐敗變質(zhì)的食物、不挑食和偏食、飯后不馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)等；
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉方面：堅(jiān)持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣、每天應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力等；
3、勤洗手方面：飯前便后應(yīng)洗手、吃東西前應(yīng)洗手、勞動(dòng)后應(yīng)洗手、做游戲后應(yīng)洗手、觸摸臟東西后應(yīng)洗手等；
【個(gè)人衛(wèi)生要求包括哪些方面】4、用眼衛(wèi)生方面：看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意姿勢(shì)正確、走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)，不躺著看書(shū)、堅(jiān)持做眼保健操等；
5、保護(hù)牙齒方面：吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過(guò)硬東西、不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西、睡前不吃東西等 。

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