體育健身的特點(diǎn)：
1、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性 。運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容的專門性、運(yùn)動訓(xùn)練方法和手段的多樣性 。
2、競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子系統(tǒng)能力之間的互補(bǔ)性 。
3、運(yùn)動訓(xùn)練過程的連續(xù)性和組織實(shí)施的階段性 。
【體育健身有哪些特點(diǎn)】4、不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性，訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性，以及現(xiàn)代科技支持的全面性和導(dǎo)向性 。

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