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哺乳期的寶媽，平時(shí)多攝入新鮮水果和蔬菜是非常必要的 。因?yàn)樾迈r水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分 ， 哺乳期寶媽多吃的話不但能增加寶媽的營養(yǎng)，還能增加乳汁的分泌，更容易下奶 。那么寶媽哺乳期能吃西瓜嗎？
【寶媽哺乳期能吃西瓜嗎】西瓜屬?zèng)鲂?，寶媽們?cè)诓溉槠跁r(shí)，不能吃太多冷的食物或是寒性食物 。尤其是分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的 。產(chǎn)后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對(duì)身體會(huì)造成一定的影響 ， 可能還會(huì)留下后遺癥 。所以，哺乳期的寶媽們可以適度吃一些室溫下的西瓜，注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜 。
有些寶媽擔(dān)心哺乳期內(nèi)吃了西瓜，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉 。其實(shí)寶寶腹瀉有時(shí)是由很多種情況引起的，寶媽應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別 ， 只要控制好進(jìn)食的量，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營養(yǎng) ， 還可以消暑 。
哺乳期的寶媽最重要的是要保證休息 ， 保持心情舒暢，不要貪涼飲冷 。同時(shí)要保證營養(yǎng)的均衡攝入，適量多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物 。同時(shí)保證適度的運(yùn)動(dòng) ， 避免體重過快增加 。又要注意避免過度勞累，以免影響泌乳量 。

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